「自分の体が変わっていくのが本当に楽しい」 yumiさんがここまで筋トレをやる理由。

筋トレをする目的は人それぞれですが、yumiさんは何のために筋トレを頑張っているんですか？

自分の体が変わっていくのを見たり、自分が決めた目標の重量を達成したりするのが楽しいからです。「どこまでいくつもり？」と周りから言われることもありますが、自分でもよくわかってなくて。今はひたすら「もっとやりたい！」って思ってますね。

今一番好きな筋トレメニューは何ですか？

スクワットですね。

即答でスクワット！？筋トレはするけどスクワットはしたくないって言う人が多いくらい、めちゃくちゃキツいメニューじゃないですか……。

私もしんどいとは思うんですけど、でも逃げるのが悔しくて。それに逃げずに立ち向かって、スクワットのMAX重量を更新できるとやっぱり嬉しいんですよ。「勝ったぞ！」みたいな。

それはすごく共感します。「オラコラァ！ヨッシャコラァ！」みたいなよくわからないテンションになる。

本当にそんな感じです（笑）。

「体を変えたいなら、楽しいと思えることをとにかく続けて」 筋トレ・ダイエット初心者へのアドバイス。

少しずつ筋トレブームが広まりつつあると思いますが、これから筋トレを始める人にアドバイスするとしたらどんなことを伝えますか？

楽しむことが一番です。しんどいことは続きませんから。私もベンチプレスやスクワットは好きだから頑張れますが、腹筋やお尻の筋トレは見た目が地味なのでモチベーションが続かず、正直サボり気味です。それでも、楽しいと思えるメニューをやって、食事に気をつけていれば体は変わってきます。

でも一般的に筋トレ＝しんどいこと、というイメージがあるかと思います。どうすれば楽しめますか？

続けることですね。1週間や1ヶ月でなかなか体は変わりません。とりあえず3ヶ月、正しいやり方で頑張れば、きっと体が変わってきます。それが実感できれば楽しくなってくると思います。

あとは「ダンベルの重量が1kg増えた」みたいな、数字で頑張りが見えるようにするのもおすすめです。自分の成長が目に見えれば、それもモチベーションになるはずです。

では最後の質問です。yumiさんに会いたい、yumiさんからモチベーションをもらいたいという人はどうすればいいですか？

CABOFIT24に来てくれたら。CABOFIT24はビジター利用（1回だけの利用）もできますし、何より器材がものすごく充実しているので、来る価値はあると思います。

今日はトレーニング前のお時間をいただき、ありがとうございました。筋トレ、頑張ってください。